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Achtsamkeit als Kultivierung von Bewusstheit

In der Meditation bist du zunächst einmal eingeladen - mitten in deinem Alltag - zur Ruhe zukommen und eine tiefe Stille zu erfahren. Diese Stille zeigt sich als eine besondere Form von Geistesklarheit und Geistesgegenwart. Du lernst dich umfassend zu entspannen und dich anstrengungslos zu erholen. So entsteht ein innerer Frieden, eine natürliche Gelassenheit und Freude, die nicht von äußeren Umständen abhängig ist.

Meditation ist ein seit Jahrtausenden erprobtes Training des Geistes und besteht in der Übung kontinuierlicher Achtsamkeit auf unser Erleben: was in unserem Fühlen, Wahrnehmen, Erkennen, und Handeln gegenwärtig ist. Achtsamkeit praktizieren heißt, zu wissen was gerade jetzt geschieht und direkt zu fühlen und zu erkennen, wie sich unser „in der Welt sein“ von Augenblick zu Augenblick gestaltet.

Dem Körper kommt dabei eine besondere Bedeutung zu, denn er ist ein kraftvoller Verbündeter unseres Geistes, da er die Brücke bildet, um in die Stille, Wachheit und Lebendigkeit zu finden. Die Achtsamkeit auf/in den Körper zu richten bedeutet, sich ganz bewusst in der Gegenwart zu befinden. Nach und nach wirst du mit der Natur deines eigenen Geistes vertraut werden, der im Grunde vollständig heil und gesund ist - frei von zwanghaft immer wiederkehrenden Gedanken- und Gefühlsmustern und schmerzlichen Erlebnissen aus der Vergangenheit.

So entstehen Freiräume und damit kreative neue Ausdrucksmöglichkeiten für dein Leben. Verbunden mit einem offenen und liebevollen Herzen erlebst du deine persönliche Entfaltung, Reifung und Entwicklung. Die Achtsamkeitslehre und -praxis des historischen Buddha ist somit ein Weg zur Kultivierung des menschlichen Bewusstseins - von Herz und Geist. Sie zeigt auf, wie eine neue Qualität von Mitmenschlichkeit in unserer Kultur durch die Entwicklung von Mitgefühl möglich wird. Wie man die Praxis der Achtsamkeit in das Leben bringt, kannst du lernen und üben. Gerne biete ich dir dabei meine Begleitung und Unterstützung an, sowohl in einer Gruppe als auch in einem Einzel-Coaching.

🌟Meine Angebote findest du alle unter "Seminare".🌟

Gemeinsam mit meinem lieben Partner, Martin Stern, Dharma-Lehrer und Coach (www.geistes-schulung.de) bieten wir regelmäßig Meditations- Seminare und Retreats an.

Ich freue mich über dein Interesse und einen Kontakt mit dir!🌟