Meditation in Wolfenbüttel

Innere Heilung für Körper, Geist und Seele

Im heutigen modernen Zeitalter, in der Multimedia, Digitalisierung und der ständig fühlbare Leistungsdruck unser Leben bestimmen, verlangt es von uns, dass wir uns neuen Denkweisen öffnen. Beschleunigung, Komplexität und Leistungsverdichtung nehmen im heutigen Arbeitsalltag immer stärker zu.

Das Gehirn kann sich dem rasanten Wandel unserer Lebensverhältnisse nicht so schnell anpassen. Diverse Studien belegen, dass dadurch wichtige Schlüsselqualifikationen (Soft Skills) leiden oder gar ganz verkümmern.

Reizüberflutungen durch ständige "Inputs" lassen die Konzentration und die Aufmerksamkeit leiden. Die Folgen sind Stress, Depressionen, Burnout, etc.. Erfreulicherweise ist Achtsamkeit zu einem wichtigen Thema unserer Zeit geworden. Verkürzt geht es bei Achtsamkeit um ein Training der eigenen Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, um Reize und Informationen besser und bewusster verarbeiten zu können. Und die uns bestimmende Gedankenflut zu stillen und zu entkräften. Dadurch lässt sich unser Alltag müheloser, effizienter und kompetenter gestalten, und unsere Lebensqualität erlangt eine signifikante Verbesserung!

Seit alters her gilt Meditation als der Königsweg zur Schulung von Herz und Geist für ein persönlich erfüllendes Leben. Die Schulung unseres Bewusstseins wird im 21. Jahrhundert der Schlüssel sowohl für den beruflichen Erfolg als auch für eine gültige persönliche Entwicklung von Integrität, Resilienz und Geistesklarheit.

Als eine Kunst-zu-Leben zeigt sie uns, wie unser Leben an Sinnhaftigkeit, Zufriedenheit, Ruhe und Freude gewinnen kann und entwickelt eine neue Essenz von Intelligenz und Präsenz.

Die Praxis der Meditation steht im Dienste des Prozesses von Selbstwahrnehmung, Entfaltung, Selbstverwirklichung und Wachstum.

  • beruhigt die Gedanken und fördert den Schlaf
  • entspannt den Körper und stärkt das Gehirn
  • kann Schmerzen lindern
  • verbessert die Atmung und die Sauerstoffversorgung
  • fördert die Fähigkeit zu reflektieren
  • reduziert Stress und senkt den Blutdruck
  • entkräftet emotionale Spannungen
  • befreit von Angstzuständen und depressiven Symptomen
  • hat eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn wie Sex
  • schafft Einfühlungsvermögen und stärkt die Beziehungsfähigkeit